A propos
Une vocation née d’une force intérieure
Si je suis sophrologue aujourd’hui, ce n’est pas un hasard.
La sophrologie a toujours vibré en moi, bien avant que je n’en fasse mon métier.
J’ai ressenti, combien cette méthode psychocorporelle douce et puissante pouvait transformer notre rapport à nous-même et au monde.
J’ouvre des espaces où l’intention de bien-vivre et la sensibilité reflètent le vivant. Chaque accompagnement est guidée par l’écoute, l’accueil et la liberté d’exprimer ce qui demande à être entendu.
Je me suis formée à l’École de Sophrologie PACA et certifiée RNCP par l’Académie de Sophrologie de Paris.
Je pratique également l’EFT (technique de libération émotionnelle), qui complète la sophrologie pour aborder autrement les blocages émotionnels.
Avant d’être sophrologue, j’ai été caviste, passionnée par les produits vivants.
Cette expérience a affiné mon rapport aux sens, au vivant, à la présence, et nourrit aujourd’hui mes ateliers d’éveil des sens : des espaces pour explorer, ressentir et se reconnecter à soi autrement.
Je suis également membre du SSI (Syndicat des Sophrologues Indépendants), engagée dans une pratique éthique, professionnelle et respectueuse de chacun.
Cette approche humaine et sur mesure est au cœur de mes programmes pour accompagner le stress, la surcharge mentale et les troubles du sommeil.
Mes valeurs
Écoute
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Respect
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Holisme
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Ma vision de la sophrologie
J’accompagne principalement les personnes traversant du stress, une surcharge mentale ou des troubles du sommeil.
Ma vision de la sophrologie repose sur une approche globale de la personne qui ne se limite jamais à un symptôme mais considère chacun dans toute sa sensibilité et son vécu.
Je prends en compte la personne dans sa globalité, sans la réduire à une difficulté ou à une situation particulière. Je reviens toujours à la base : le corps.
Parce que tout passe par le corps, parce qu’il est notre premier lieu de relation au monde, à nous-même et aux autres.
Pour moi la sophrologie est un chemin de reconnexion à soi, mais aussi au vivant qui nous traverse et nous relie.
À travers la respiration, la présence à soi, le mouvement doux et l’attention portée aux sensations, nous explorons ensemble une manière différente d’habiter l’instant.
Ce que je cherche à faire émerger, c’est la vivance : cette sensation d’être pleinement présent à ce qui se vit en soi, ici et maintenant.
Un espace où le mental s’apaise progressivement pour laisser davantage de place aux ressentis et à l’équilibre intérieur.
Dans ma vision, la sophrologie ouvre un espace de lien : lien au corps, lien aux sensations, lien à l’environnement, lien au vivant qui circule en nous et autour de nous. Un chemin pour se sentir plus finement habité, plus sereinement présent à soi et renouer avec ce qui nous relie profondément.
Mon approche
Un accompagnement centré sur la personne et ses ressources
Chaque personne arrive avec une histoire, un rythme et des besoins qui lui sont propres.
J’accompagne principalement les adultes confrontés au stress, à la surcharge mentale ou aux troubles du sommeil à travers des programmes structurés et un accompagnement individualisé.
Les séances se déroulent en cabinet, en visio et parfois à domicile, afin de rendre l’accompagnement accessible et adapté à votre quotidien.
Mon approche s’appuie sur une écoute attentive et sur le corps comme point d’ancrage. À travers la respiration, la présence à soi, les exercices guidés de sophrologie et l’EFT lorsque cela est pertinent, je vous accompagne pour mieux comprendre vos réactions, relâcher les tensions et développer des ressources concrètes utilisables au quotidien.
Chaque accompagnement s’inscrit dans un cadre clair tout en restant ajusté à ce que vous vivez séance après séance.
La sophrologie ne remplace ni un avis médical ni un traitement. Elle constitue une approche complémentaire visant à soutenir l’équilibre émotionnel, corporel et mental.
Des lieux qui vous ressourcent
Je vous accueille dans des lieux apaisants et inspirants :
à La Seyne-sur-Mer,
à Puget-Ville,
en pleine nature,
pour une reconnexion au vivant.
Egalement à distance, en visio, où que vous soyez.
Chaque lieu est pensé pour vous offrir un temps de pause, de calme et de retour à vous-même.
